Beter slapen: De 7 meest gemaakte fouten voor een goede nachtrust

Slapen... Je ligt op tijd in bed en de wekker gaat over 8 uur. Je komt niet goed in slaap en de volgende ochtend word je niet fris wakker. Omdat je moeite hebt om op te starten begin je je dag met een kop koffie. Na je lunch heb je de bekende middag dip en op je geplande bedtijd blijk je niet meer moe te zijn. De kans is groot dat je een van de 7 meest voorkomende fouten maakt als het gaat om een goede nachtrust.

Lees verder...
>